Le modele Circomplexe de cohesion familiale
Depuis plus de 40 ans, la recherche en therapie familiale systemique etudie ce qui fait fonctionner une famille. Le modele Circomplexe est devenu l'un des cadres de reference de l'evaluation familiale, utilise dans plus de 1 200 etudes scientifiques a travers le monde.
Ce modele s'articule autour de deux dimensions fondamentales : la cohesion (le lien emotionnel entre les membres) et la flexibilite (la capacite a s'adapter au changement).
La cohesion : un continuum delicat
La cohesion familiale n'est pas une simple question de "plus c'est mieux". Le modele decrit un continuum avec des extremes dysfonctionnels des deux cotes :
Desengagement (trop peu de cohesion)
Les membres de la famille vivent comme des colocataires. Peu de proximite emotionnelle, peu d'activites partagees, chacun dans son monde. Les enfants peuvent se sentir livres a eux-memes.
Signes : Repas rarement pris ensemble, peu de connaissances des activites de chacun, difficulte a se soutenir en cas de crise.
Cohesion equilibree
L'espace ideal ou la famille combine connexion et respect de l'individualite. Les membres se sentent lies les uns aux autres tout en conservant leur identite propre, leurs amis, leurs activites.
Signes : Temps de qualite partage regulierement, respect de l'espace personnel, soutien mutuel en cas de difficulte, communication ouverte.
Enchevetrement (trop de cohesion)
La famille fonctionne comme un bloc. Les frontieres entre les membres sont floues. L'autonomie individuelle est vue comme une trahison, toute difference comme une menace.
Signes : Difficulte a prendre des decisions individuelles, culpabilite quand on a des activites hors famille, reactions excessives aux choix personnels des membres.
La flexibilite : s'adapter sans se perdre
La deuxieme dimension fonctionne de maniere similaire :
Rigidite
Les regles sont immuables, l'autorite est absolue. La famille ne s'adapte pas aux changements de vie (adolescence des enfants, retraite, etc.).
Flexibilite equilibree
Les roles et les regles sont clairs mais peuvent evoluer. Le leadership est partage de maniere appropriee selon les situations.
Chaos
Absence de structure, de regles claires, de leadership coherent. Les decisions sont imprevisibles, les roles confus.
Pourquoi cet equilibre est crucial
La recherche montre que les familles qui se situent dans les zones equilibrees de cohesion et de flexibilite presentent :
- Une meilleure satisfaction relationnelle de tous les membres
- Des adolescents avec moins de problemes de comportement
- Une meilleure resilience face aux crises (deuil, maladie, problemes financiers)
- Une communication plus ouverte et constructive
A l'inverse, les familles situees dans les extremes (desengagees/enchevretrees, rigides/chaotiques) presentent davantage de conflits, de mal-etre et de difficultes d'adaptation.
Comment trouver votre equilibre
Pour les familles desengagees : Instaurez des rituels de connexion reguliers (repas, soirees jeux, promenades), meme modestes. La regulite compte plus que la duree.
Pour les familles enchevretrees : Encouragez chaque membre a developper des activites et amities individuelles. Apprenez a distinguer proximite saine et dependance emotionnelle.
Pour les familles rigides : Impliquez les enfants (adapte a leur age) dans certaines decisions familiales. Revisitez les regles regulierement.
Pour les familles chaotiques : Etablissez quelques routines simples et previsibles. Definissez des responsabilites claires pour chacun.
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